TRX ENTRENAMIENTO (TOTAL BODY)
LUNES Y MIERCOLESÌ
SANDS BEACH RESORT – Costa Teguise
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Entrenamiento total del cuerpo que te permite mejorar: fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, resistencia, elasticidad. Estabilidad y control del “CORE”
Las siglas TRX, siglas de “Ejercicio de Resistencia Total”, hacen referencia tanto al tipo de entrenamiento como a la herramienta de entrenamiento.
El TRX es una herramienta extremadamente versátil que se utiliza para entrenar todo el cuerpo. Compuesto simplemente por cables, correas y asas, te permite entrenar aprovechando la fuerza de la gravedad y utilizando el propio peso corporal como carga.
También conocido como “Entrenamiento en suspensión”, trx es un tipo de entrenamiento funcional que utiliza completamente la gravedad y el peso corporal. TRX te permite realizar un entrenamiento funcional, que trabaja incluso los músculos más profundos. Al trabajar de forma inestable, los movimientos que se realizan entrenan no solo la parte del cuerpo más afectada, sino también, indirectamente, otros músculos útiles para proporcionar estabilidad.
Todos los ejercicios aprovechan la fuerza de la gravedad y, como carga, el peso corporal. Esto permite un fortalecimiento muscular armonioso que no resulta excesivo ni desagradable desde el punto de vista estético. Con trx además de la fuerza también se mejora el equilibrio y la resistencia. Todos factores que requieren un perfecto control del sistema muscular y de la postura.
