LUNEDÌ E MERCOLEDÌ
SANDS BEACH RESORT – Costa Teguise
Prenota al 686 822 638
Allenamento total body che permette di migliorare: forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, resistenza, elasticità. Stabilitá e controllo del “CORE”
Con la sigla TRX, acronimo di “Total Resistance Exercise”, si intende sia il tipo di allenamento che l’attrezzo per allenarsi.
l trx è uno strumento estremamente versatile che serve per allenare tutto il corpo. Costituito semplicemente da cavi, cinghie e maniglie, permette di allenarsi sfruttando la forza di gravità e usando, come carico, il proprio peso corporeo.
Noto anche come “Suspension Training” o “Allenamento in sospensione”, il trx è un tipo di allenamento funzionale che sfrutta la gravità e il peso del corpo in maniera completa. Il trx permette di svolgere un allenamento funzionale, che fa lavorare anche i muscoli più profondi. Lavorando in maniera non stabile, i movimenti che si vanno a compiere allenano sia la parte del corpo maggiormente interessata, ma anche – indirettamente – altri muscoli utili per dare stabilità.
Tutti gli esercizi sfruttano la forza di gravità e, come carico, il peso corporeo. Ciò permette un potenziamento muscolare armonico e non eccessivo e sgradevole dal punto di vista estetico. Con il trx, oltre alla forza, si migliorano anche equilibrio e resistenza. Tutti fattori che richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.
