L ‘allenamento non ha etá. Anzi, bisogna mantenere i muscoli forti, soprattutto con il passare del tempo, il corpo diventa più debole e si perdono molte capacitá.
Allenarsi in gruppo, mantiene il corpo forte e tonico e anche la mente ne trae beneficio, ci si diverte, si sta in compagnia e si instaurano nuovi rapporti.
Non e`mai tardi per riscoprire il proprio corpo e mantenerlo sano fino a 90 anni!!!!